2023년 9월 29일 금요일

꼭 알아야할 장애인 복지혜택 25가지 총정리(2023~24)

9월 29, 2023

 

이번 포스팅은 장애인 복지혜택에 관한 내용으로 25가지의 장애인이면 꼭 챙겨받아야 할 좋은 내용이니 잘 읽어보시고 해당사항이 되신다면 신청하여 혜택을 받으시길 바랍니다.


꼭 알아야할 장애인 복지혜택

 

이번 포스팅은 장애인 복지 혜택에 대해 소개해 드릴게요. 

장애인으로 등록되면 현금으로 지원되는 제도는 어떤 게 있을까요? 
장애인이 등록되면 어떤 요금을 감면받을 수 있을까요? 
다양한 장애인 자동차 혜택과 기초생활수급자도 같이 지원받고 있다면 확인해야 할 복지제도와 다양한 돌봄서비스를 정리했습니다. 

장애인 복지혜택 2023 총정리



먼저 장애 등록되면 누가 얼마를 지원받을 수 있을까요? 
중증장애인, 즉 종전 일 급 이급 삼 급 중복장애인 경우 장애인 연금 신청을 검토할 수 있습니다. 

장애인 본인과 배우자의 소득과 재산을 조사하고 단독 가구인 경우 소득 인정액이 122만 원 부부인 경우 195만 2000원 이내인 경우 지원받을 수 있습니다. 
적게는 2만원부터 최대 40만 3180원까지 지원받을 수 있습니다. 


경증장애인, 즉 종전 단일 삼 급에서 6급인 경우 장위수당 신청을 검토할 수 있습니다. 

가구의 소득 인정액이 기준 중위소득 50% 이내인 경우 지원 가능하고 지원이 결정되면 월 6만 원 보장 시정 수급자는 월 3만 원이 지연됩니다. 

특히 부모님과 함께 거주하는 30세 이상 미혼에 심한 장애인의 경우 장애인 본인의 소득과 재산만 조사합니다. 
부모님의 소득 재산으로 기초생활수급자와 차상위 장애인을 신청하지 않으셨다면 조건에 해당되시는 분들은 신청을 검토해 보시기 바랍니다. 

18세 미만 장애아동의 경우 장애아동수당을 신청할 수 있습니다. 

가구의 소득 인정액이 기준 중위소득 50% 이하인 경우 지원 가능하고 중증장애아동은 생계의료수급자는 월 22만 원 사상에 해당된다면 17만 원 경증장애아동은 매월 11만 원이 지원됩니다. 
시각 청각장에 등록되었다면 어떤 지원을 받을 수 있을까요? 

먼저 TV 수신료를 면제받을 수 있습니다. 

콜센터 1588-0001에 전화하시거나 아파트 거주하신다면 관리사무소에서 신청할 수 있습니다. 



시청각 장애인용 티비도 지연됩니다. 
매년 5월경 접수 예정이고 주소지 주민센터나 시청자 미디어재단 홈페이지에서 신청할 수 있습니다. 
통신요금도 감면됩니다. 

시외 인터넷 전화는 월 통화료 30% 감면되고 이동전화는 기본유와 통화료 35% 감면됩니다. 
인터넷은 가구당 1회선에 한하여 월 30% 감면됩니다. 대리점 주민센터 콜센터 1523 114에서 신청할 수 있습니다. 
심한 장애의 경우 어떤 요금 감면 혜택이 있을까요? 
도시가스 요금 2월 최대 9900원 감면되고 전기요금은 월 최대 만 6000원이 감면됩니다. 
상하수도 요금도 감면됩니다. 
상하수도 요금은 지자체 조례로 지원되기 때문에 지역별로 지원 내용이 다를 수 있습니다. 


지역난방을 사용하신다면 월 최대 5000원이 감면됩니다. 

복지로에서 신청하거나 각 요금기간을 신청하거나 고지서를 지참해서 주민센터에서 신청할 수 있습니다. 

대중교통을 이용하신다며 교통비도 감면됩니다. 

철도 요금은 심한 장애인의 경우 50% 심하지 않은 장애의 경우 30% 항공요금은 대한항공의 경우 심한 장애 50% 심하지 않은 장애는 30% 감면됩니다. 
아시아나항공은 국내선의 경우 50% 감면됩니다. 

여객운임도 감면받을 수 있습니다. 

심한 장애의 경우 50% 심하지 않은 장애인 경우 20% 감면됩니다. 
이용 시 복지카드나 장인증명서로 제출하시면 됩니다. 
그런데 올해 4월 일부터 전국 사용 가능한 교통복지카드가 발급됩니다. 
이전에는 다른 지역 이용 시 승차권을 발급해서 이용했지만, 이제는 한 장의 카드로 전국에서 이용 가능합니다. 
가까운 주민센터 복지로 정부 24 에서 신청할 수 있습니다. 


건강보험료도 감면됩니다. 

지역 가입자의 경우 등록 장애인이 있는 세대 중 연 소득이 360만 원 이하이고 재산이 1억 3500만 원 이하라면 심한 장애는 30% 심하지 않은 장애는 20% 감면됩니다. 
노인 장기요험 보험료도 감면됩니다. 
심한 장애인의 경우 30% 감면됩니다. 
건강보험공단에서 신청할 수 있습니다. 

운행하는 자동차가 있다면 어떤 혜택이 있을까요? 
고속도로 통행료가 50% 감면됩니다. 
장애인명이 자동차이거나 장애인과 동 1세대 주민등록표에 등재된 세대원이 소유한 자동차이면서 다음 표에 해당되는 자동차인 경우 지원됩니다. 
경차 2000 씨씨 넘는 승용자동차 영업용 자동차 렌터카 법인 차량은 지원되지 않습니다. 
자동차 등록증 운전면허증 수수료 4000원 지참해서 주민센터에서 통합복지카드를 발급받으시면 됩니다. 

장애인 자동차 표지도 발급 가능합니다. 

장애인 명의 자동차로 장애인이 사용하거나 장애인과 주민등록 동 1세대로 등재된 보호자 명의 자동차인 경우 자동차 표지를 발급받을 수 있습니다. 
보연성 장애가 있다면 주차 가능 표지가 발급되고 보행상 장애가 없다면 주차 불가표지가 발급됩니다. 

자동차 정기검사와 종합검사 수수료도 감면됩니다. 

장애인 자동차 표지가 발급된 승용차 10이 인승 이하 승합차 적재랑 1톤 이하의 화물차의 경우 심한 장애는 50% 심하지 않은 장애는 30% 감면됩니다. 
기초생활수급자도 지원받고 있다면 어떤 혜택이 있을까요? 

먼저 에너지 바우처가 지원됩니다. 

주민등록 세대원 기준으로 냉난방비 바우처가 지원됩니다. 
중증장애인 출퇴근 비용도 지원됩니다. 
기초생활수급자 차상위 계층 중증장애인 중 근로를 하고 있다면 월 5만 원 한도로 출퇴근 교통비가 지원됩니다. 
한국장애인공단을 신청하거나 한국장애인공단 직업능력평가 포털 홈페이지에서 신청할 수 있습니다. 

마지막으로, 돌봄이 필요하다면 어떤 서비스를 신청할 수 있을까요? 
심한 장애아동을 양육하고 있다면 장애아 가족 양육 지원 사업을 신청할 수 있습니다. 
연간 960시간 한도로 지원되고 건강보험용 기준 중위소득 120% 이하인 경우 무료로 이용 가능하고 중위소득 120%를 초과한다면, 이용료의 40%만 부담하시면 됩니다. 

장애인 활동지원사업도 있습니다. 

만 6세 이상 65세 미만 등록장애인이면서 종합조사 결과 활동지원 등급이 결정되면 이용 가능합니다. 
주소지 주민센터나 복지로에서 신청 가능하고 활동지원 등급 건강보험료 기준에 따라 본인 부담금의 차이가 있습니다. 

다음은 가사간병 서비스입니다. 

만. 65세 미만이면서 기준 중위소득 70% 이내의 심한 장애인이라면 지원 가능합니다. 
월 최대 27시간 이용할 수 있으며 본인 부담금은 무료에서 최대 2만 6900원이 발생할 수 있습니다. 

마지막으로, 응급안전 안심 서비스입니다. 
장애인 활동지원 13 구간 이상이면서 독거 또는 취약 가구 장애인 활동지원 14 구간 이하이거나 상시 보호가 필요하다고 인정하는 장애인인 경우 응급상황 발생시 소방서에 자동 신고되는 장치가 지연됩니다. 

주소지 주민센터에서 신청할 수 있습니다. 
오늘 제가 준비한 내용은 여기까지입니다. 
내용이 되움이 되셨기를 바랍니다.

1

2023년 9월 28일 목요일

아이폰 15 발열문제 테스트 및 배터리와 내구성 고스트현상 자세히 알아보기

9월 28, 2023

 

아이폰15가 출시되었는데요. 요즘 배터리의 발열문제가 화두로 떠올랐습니다. 
아이폰15의 배터리발열테스트 결과와 더불어 내구성과 배터리성능 테스트, 고스트현상까지 상세히 알아보도록 하겠습니다.


아이폰 15의 배터리 발열문제 비교테스트

 

아이폰 15 시리즈에 대한 관심이 계속되는 가운데 저도 빠르게 이틀 정도 사용을 해보고 왔는데요. 
오늘 할 이야기는 아이폰 피스틴 프로의 발열 내구성 배터리 그리고 부채 현상입니다. 
레스코 먼저 발열을 정말 궁금해하시는 분들이 많더라고요. 

이번 아이폰15 시리즈 중에서 프로와 프로 맥스 모델의 A17 프로 칩셋이 탑재가 됐죠.
이 칩셋이 가지는 의미는 사실 업계에서는 꽤 상당한데 TSMC라는 반도체 업체에서 3나노 공정으로 처음 제작한 칩셋이 들어간 겁니다. 
그런데 아이폰 15 프로 맥스가 때아닌 발열 논란에 휩싸이고 있어요. 
그래서 저도 직접 한번 확인을 해 봤어요. 
제가 확인한 방법은 이렇습니다. 

아이폰 피프틴 프로와 아이폰 폴틴 프로를 비교했고요. 
두 가지 폰을 동시에 테스트를 했습니다. 
3D 마크에서 와일드 라이프 익스트림 스트레스 테스트를 연속으로 세 번을 진행했습니다. 
한 번 진행할 때 한 20분 가량 걸리는 테스트를 세 번을 진행했으니까 거의 한 시간 내내 핸드폰을 작동시켰다고 보시면 됩니다. 



아이폰15 발열테스트 실험결과

 
<테스트 조건>

같은 온도의 실내에서 두 기기가 거의 비슷한 온도일 때 테스트를 시작했고요. 
두 기기의 후면부 중에서 가장 높게 온도가 올라가는 부분에 온도를 지속적으로 측정했습니다. 
같은 공간 같은 지면 위에서 비슷한 온도에서 시작한 테스트였고요. 

<테스트 결과>

테스트가 시작되자마자 두 기기 모두 빠르게 온도가 상승했는데요. 
5분도 채 되지 않았을 때 15프로는 이미 38도를 지났고요. 
7분쯤 경과하자 40도를 넘겼습니다. 

아이폰15 발열테스트1



와일드라이프 익스트림 스트레스 테스트가 한 번 종료될 때까지 약 20분간 테스트를 진행한 결과 아이폰 15프로는 최고 44.5도, 14프로는 최고 43.4도로 생각보다 큰 차이는 없었습니다.
15프로가 꾸준히 1도 가량 더 높게 나타나긴 하더라고요. 
하지만 이 정도 차이는 뭐 나쁘지 않았습니다. 

바로 이어서 두 번째 테스트도 진행했는데요. 
이때는 첫 번째 테스트보다 차이가 더 크게 벌어졌습니다. 

아이폰15 발열테스트2


15프로는 최고 43.9도까지 14프로는 40.6도까지 올라 3도 가량 차이가 나더라고요. 
자 그런데 바로 이어서 진행한 세 번째 테스트에서는 더 크게 차이가 발생했습니다. 
바로 15프로는 최고 47도까지 14프로는 43도까지 올랐던 건데요. 
최고 온도가 4도 가량 차이가 났습니다. 
특히 15프로는 47도까지 올라가면서 굉장히 온도가 많이 올라가는 모습을 보여줬어요. 

아이폰15 발열테스트3

실제로 테스트해 본 결과 기기의 후면부 온도가 확실히 아이폰 폴틴 프로보다는 피피틴 프로에서 더 빠르게 더 높이 높게까지 올라가는 걸 확인할 수 있었어요. 
가장 높게 올라갔을 때는 이 3D 마크 테스트임에도 불구하고, 표면 온도가 47도까지 올라갔습니다. 

한 번 테스트했을 때는 이렇게까지 올라가진 않았지만 세 번까지 테스트 보고 나니까 와 47도 이 정도면 손에 쥐고 있을 때도 굉장히 뜨끈뜨끈하게 느껴질 것 같아요. 

발열문제로 인한 성능저하 확인 테스트

 
자 그런데 사실 발열은 손이 뜨거운 게 문제가 아니라 이 발열이 생기면서 기기 성능에 저하가 생긴다는 게 문제예요. 
이걸 쓰러틀링이라고 하는데요. 
쓰러틀링은 얼마나 생길지 그리고 이 두 제품의 성능 차이는 얼마나 될지도 한번 살펴볼게요. 

스로틀링(Throttling) 이란, CPU, GPU 등이 지나치게 과열될때 기기의 손상을 막고자 클럭과 전압을 강제적으로 낮추거나 강제로 전원을 꺼서 발열을 줄이는 기능입니다.



<첫번째 실험결과>

베스트루프 스코어 최고 점수가 2271대 2750 최저점수가 2000 1259대 2719로 확실히 피스틴 프로가 더 높게 나온 걸 확인할 수 있죠. 
그리고 안정성 같은 경우에는 오히려 피스틴 프로가 조금 떨어지는 모습을 확인할 수 있었습니다. 

아이폰15 성능테스트 결과



<두번째 실험결과>

다음 테스트 결과도 볼게요. 
오히려 두 번째 테스트 에서 피피틴 프로의 최고 점수가 굉장히 많이 올랐어요. 
3343대 4198로 15프로에서 거의 900점 가까이 오른 모습을 볼 수 있고요. 
최저점도 500점 더 높죠 안정성 같은 경우에는 이제 거의 비슷해졌는데 이 스트레스 테스트는 점수가 확 떨어져요.

풀어지는 구간을 보시면, 이제 스로톨링이 얼마나 걸리는지를 확인할 수가 있는데요. 
이 스트레스 테스트에서 첫 번째에서 두 번째 넘어가는 구간에 확실히 아이폰15프로에서 굉장히 큰 낙폭이 존재를 합니다. 
이렇게 됐을 때는 13의 성능이 제 성능을 발휘하지 못하게 된다는 거예요. 
결국에는 처음에 4198점 대 3343점으로 시작을 했지만, 다음번에 한 번 루프가 돌고 나면 2808 144점 대 2709 96점으로 100점도 채 차이가 나지 않게 되는 겁니다. 
이런 식으로 이제 스로틀링이 걸리게 된다는 거죠. 

<세번째 실험결과>

15프로가 3905점 14프로가 3361점으로 여전히 최고 점수 이번 와이프 피피틴 프로가 기본 가지고 있는 성능은 높게 나오지만 발열이 시작된 이후에 스로틀링이 걸려버리면 14프로랑 그렇게 큰 드라마틱 한 성능 차이는 없다는 거예요. 
그래서 제품 구매하실 때 비용과 성능을 같이 비교하고 계신다면 이런 부분을 좀 참고하시면 좋을 것 같아요. 

아이폰15 발열문제의 원인은?

 
이 발열에 대해서 한 가지 더 짚고 넘어가야 되는 게 원인이 어디에 있는가 하는 문제입니다. 
이거에 대해서도 굉장히 지금 논란이 많은데요. 
TSMC의 3나노 공정에 뭐가 문제가 있는 것이 아니냐라는 이야기가 나오고 있어요. 
특히 이번에 TSMC가 3나노 공정에 적용한 트랜지스터 구조가 핑펫 방식이라고 하는데요. 
이 핑펫 방식이 뭔가 한계가 있었다는 분석이 나오고 있어요. 

이게 어떤 의미가 있냐면요. 
지금 이 반도체 생산 한 업체에서 사실 TSMC의 위치가 어디냐면 업계 이 3위도 아니고 업계 1위예요. 
1위 자 그런데 이 업계 1위인 TSMC가 선택한 방식이 핀펫 방식인데 삼성 쪽도 3나노 공정을 시도하고, 있는데, 이쪽은 또 다른 방식을 쓰고 있는 거예요. 
삼성 쪽에서 쓰고 있는 방식은 지 AA라고 해서, 게이트 올러 라운드라는 방식을 적용하고 있습니다. 
일반적으로 지금 알려져 있는 것은 쥐에이 방식이 핀펫 방식보다 전력 효율이 좀 더 높아서 차세대 기술로 각광을 받고 있는 상황이에요. 

자 그런데 이런 상황에 이 반도체 업계의 아이폰 세비틴 프로의 발 발열 문제라는 이슈가 생긴 겁니다. 
결국에는 시장의 판도가 같은 3나노 공정으로 제조하고 있어도 핀펫 방식이 아닌 쥐에이 방식을 사용하고 있는 삼성전자 쪽으로 틀러진 게 될 가능성이 열린 것이죠. 

물론 같은 제품에 들어간 칩셋을 직접 비교한 것은 아니기 때문에 뭐 무엇이 더 뛰어나다고 하는것을 직접적으로 말씀드릴 수는 없지만, 우리 소비자들 입장에서는 그런 부분을 고려하시면 좋을 것 같아요. 

그리고 일각에서는 TSMC의 3나노 공정이 문제가 아니라 이번 세스틴 프로에 들어간 티타늄 소재가 문제일 수도 있다는 의견도 나오고 있어요. 
이번 아이폰15 프로와 맥스에는 아이폰 최초로 티타늄 소재가 적용이 됐죠. 
제품 자체 프레임을 완전히 티타늄과 알루미늄 합금 소재로 만들었는데 그레이드 파이브 티타늄을 사용했고 또 특수 코팅을 입혀서 일반적으로 생각하는 티타늄보다는 조금 더 튼튼하게 만들었다, 긁힘에 좀 강하게 만들었다, 이런 애플 측의 설명이 있었는데, 문제가 될 수 있는 부분이 바로 티타늄의 열전도율이 매우 낮다는 겁니다. 

내부 구조에 쓰인 게 티타늄과 알루미늄 합금인데 기존에 아이폰14프로 때 사용했던 스테인리스 스틸보다 열전도율이 낮아서 결국에는 이 내부에 열이 차오르잖아요. 
그 열을 방출하지 못하고 안에 갇히면서 계속해서 온도가 더 뜨겁게 올라가다 보니 발열 관리가 안 되는 것이 아니냐라는 이야기도 나오고 있어요. 


아이폰15 내구성 확인

 자 이번에는 내구성에 대해 이야기를 해볼게요. 
뭐 이미 일상에서 굉장히 많이 퍼져있는 영상 뭐 다들 보셨을지 모르겠지만, 제릴릭 에브리딩이라는 유튜버가 프로 맥스를 손으로 비틀자 그냥 손 힘만으로도 아이폰이 박살이 나버리는 영상이 올라와 있죠. 

해당 모델은 프로 맥스였는데, 프로는 아무래도 조금 더 크기가 작다보니까, 악력에 의해서 부서질 가능성이 조금 더 낮을 수는 있을 것 같아요. 
그런데 저도 이 글을 쓰기 위해 케이스를 빼놓은 상태로 제품 컷도 좀 찍고 했어요. 
그러다가 찍힘 발생..

아니 진짜 너무 마음이 아픈 게 거의 알루미늄처럼 찍혔어요. 
제가 14프로를 1년 동안 사용하면서 이렇게 찍힌 자국이 단 한 군데도 없거든요. 
얘는 스테인리스 스틸이니까. 

그래서 전 그냥 이걸 한번 해보고 싶었어요. 
아이폰 15프로 티타늄을 14프로의 스테인리스로 긁으면 긁힐지 말이죠. 
잘 긁으면 긁힐 수도 있을 것 같은데, 이 정도에 긁히진 않네요. 
그래도 진짜 조심해서 써야겠다. 

그리고 내구성에 대해 얘기하자면 변색 이슈를 또 빼놓을 수 없겠죠. 
제가 지난번 글에서도 자세하게 한번 말씀드렸었는데 이 프레임 부분의 티타늄 소재의 아주 미세한 틈 사이에 지문에 있는 유분기 이 손가락에 있는 유분기들 들이 끼어들어가면서 약간 어둡게 보이는 일시적인 변색 현상이 일어나는 것 같다라고 말씀을 드렸죠. 
그리고 이런 현상은 손에 유분이 많을수록 더 잘 남구요. 
닦으면 사라집니다. 

알코올 같은 같은 액체로 닦는 게 더 효과적이고요. 
그냥 만지면 바로 나타나는 현상이기 때문에 아예 피해 가실 수는 없습니다. 


아이폰15 및 아이폰14 배터리 성능비교

 
그다음에 배터리도 많이 궁금해 하셨는데요. 
와일드 라이프 익스트림 스트레스 테스트를 세번씩 진행할 때 아이폰14 프로는 100%에서 55%까지 줄어들었고요. 
아이폰15 프로는 65%에서 20%까지 줄어들었습니다. 

그래서 사실 같은 동작을 실행했을 때 거의 비슷하게 배터리가 소모가 되긴 했는데요. 
제가 실상 사용할 경험으로 말씀을 드리 이번에 IOS 17이 들어가면서 스탠바이 기능을 이용하시거나 오웨이 존 디스플레이 기능을 이용하시면 확실히 이전에 쓰던 거보다 배터리가 더 빨리 닳는다라는 걸 체감하실 수 있을 거예요. 
꾸준히 계속 핸드폰을 사용했을 때 저절력 모드가 들어가기까지 거의 한 10시간 정도 사용할 수 있었어요. 
근데 10시간이 사실 긴 시간은 아니거든요. 

게임 같은 걸 많이 했거나 영상을 계속 받거나 이랬으면 모르겠는데 그냥 정말 일상적으로 뭐 카톡 정도 하고, 인스타그램 보고 이 정도 그렇기 때문에 저는 사실 생각보다 좀 만족스럽지는 않았습니다. 

만약에 아침부터 밤까지 쭉 쓴다면 중간에 반드시 한번은 충전을 하게 돼 있을 것 같습니다. 

아이폰15 고스트현상

 
자 그리고 마지막으로, 고스트 현상 이야기입니다. 
이번에 아이폰 시리즈의 카메라 렌즈에 특수 코팅을 해서 고스트 현상과 플레이어 현상을 어느정도 방지했습니다라고 애플에서 발표를 했는데, 실제로 사용을 해 봤을 때 별 차이가 없었습니다. 

아이폰14 프로와 15 프로로 동시에 똑같은 곳에서 사진을 찍어봤는데요. 
오히려 아이폰15 프로가 더 고스트 현상이 심하게 나타난 것처럼 보일 정도였어요. 
실내에서도 찍어봤는데 마찬가지로 고스트 현상이 오히려 아이폰15 프로에서 더 심하게 보이는 것처럼 느껴지더라고요. 
카메라 보호 케이스 같은 거 전혀 착용하지 않은 상태로 찍었던 결과물 이라서 별로 개선되지는 못한 것으로 보입니다.


자 오늘 이렇게 여러분이 가장 궁금해하셨던 아이폰 15 프로 시리즈의 발열증상, 내구성, 배터리성능, 고스트현상까지 다 살펴봤는데요. 
여러분의 선택에 도움이 많이 됐으면 좋겠고요. 
궁금증 많이 해결이 됐으면 좋겠습니다. 



2023년 7월 13일 목요일

족저근막염때문에 고민하고 계신분들을 위한 치료법과 예방법

7월 13, 2023
족저근막염으로 일상생활에 지장을 받고 오랫동안 고통을 받고 계시거나, 어떤분들은 통증을 느끼면서도 이것이 ‘족저근막염’임을 모르시고 참는 분들도 계시는데요.
이번 포스팅에서는 족저근막염이 걸리면 어떻게 되는지에 대한 증상과 발병원인, 일반적인 치료방법과 자가치료법, 예방법까지 알아보도록 하겠습니다.

족저근막염에 걸린 사람의 발바닥 사진



족저근막염이란?


족저근막염은 발바닥 아치 부분에 있는 근막에 염증이 생기는 발목 관절 증후군으로 분류가 되는 병입니다.

생각보다 많은 사람들이 걸리는 흔한 발목부상중 하나라고 할 수 있는데요.

이러한 염증 증상은 많은 양의 운동이나 급격한 체중증가, 부적절한 신발착용, 무릎과 발목의 변형, 서거나 걷기의 자세문제 등으로 인해 자주 발생됩니다.

일부 연구에 따르면, 유전적인 변이에 의해서도 발생할 가능성이 있다고 하며, 또다른 원인으로는 발바닥의 아치모양이 낮은 일명 평발족에 의해서 나타나기도 하고 플랫슈즈를 오래 신는다거나 고관절의 퇴행증으로 발생하기도 합니다.


발바닥 아치가 낮은 평발일 경우 발목관절의 인대와 힘줄에 긴장을 하게 만들고, 이러한 긴장이 발목관절 부분에 지속적인 무리를 주게되어 발바닥 근육 중심인 족저근막의 부분에 염증을 주게되는 경우가 많습니다.

이렇게 염증이 생기게 되면 걷거나 스포츠 활동을 하는데 불편함을 겪게되며, 발바닥 아치 부분에 온갖 잦은 부상이 생기며 좀 더 심각한 상황에서는 감염으로 인한 염증이 발생될 수도 있습니다.


족저근막염의 증상

 

족저근막염의 증상은 다양하게 나타나는데요.

주로 발바닥 아치 부위에 생기는 통증이 제일 흔한 증상중 하나입니다.

통증은 일반적으로 천천히 시작되고 천천히 증가하기 때문에 처음에는 대수롭지 않게 넘기는 분들이 많은데요. 점점 그 통증은 강한 불편감과 함께 증가하게 되어 알게됩니다.

또다른 증상으로는 발바닥의 가려움이나 화끈거리는 느낌이 든다거나 혹은 일시적인 다리의 뻐근함을 느낄 수 있어요.

어떨때는 발바닥 근육이 약해져서 걷거나 달릴 때 근육이 찟어지는듯한 고통이 느껴지기도 합니다.

제때 치료하지 않으면 이러한 증상은 더 심화될 수 있는데요.

특히 족저근막염에 걸린 많은 사람들이 공통으로 느끼는 증상이 발바닥 아치 부위에 생기는 통증과 파열입니다.

통증은 일반적으로 걷거나 뛸 때 증가하며, 무거운 물건을 들거나 힘겨운 일을 할 때 근육이 파열되는 경우도 있습니다.
그리고 발꿈치 부위의 통증도 족저근막염의 증상 중 하나인데요.
발목 주위 근육, 걷거나 뛰는 단계에 관계없이 발목관절 전체에서 느껴지는 불편한 느낌도 족저근막염의 증상중 하나이며, 시간적인 치료가 지연되면 더욱 심화될 수 있습니다.



족저근막염의 원인

족저근막염은 다양한 원인으로 인해 발생합니다.


그 중에 가장 흔한 원인 중 하나는 급격한 체중 증가와 급격한 운동 프로그램 변경, 부적절한 운동화 착용, 근육 비대칭, 발바닥 근육 결함, 관절 이상, 대량의 훈련으로 인한 부하로 발생됩니다.

발바닥이 평평한 경우 발바닥 근육의 압력이 증가되며, 이는 족저근막의 염증을 유발할 수 있습니다.

또다른 원인으로는 플랫슈즈나 구두같은 완만한 아치의 신발 착용 등이 있습니다.
이러한 신발은 발바닥에 불균형한 압력을 가해 발목과 발 아치에 무리를 줄 수 있으며, 다른 원인 중 하나는 긴장된 발과 발목 근육으로 인해 생길 수 있습니다.

발목 근육이 긴장되면 족저근막도 같이 긴장되어 염증이 생길 가능성이 높아지기 때문인데요.
염증이 생기면 걷거나 달릴 때 발바닥에 작은 바늘을 밟은 것과 같은 통증을 느낄 수 있습니다.

족저근막염은 이전 발목과 무릎건강 상태로 볼 수 있는데요.
발목 무릎 근육에 문제가 있었다면 족저근막염이 발생할 확률이 높습니다.
이런경우엔 무릎 치료시에 아래쪽으로 통증이 전파될 수 있다고 해요.


족저근막염의 치료법과 자가치료 방법


족저근막염의 치료법은 보통 치료 기간이 오래 걸리며, 지속적인 관리가 필요합니다.
이를 위해서는 면역력을 유지해야하며 걷거나 뛰기, 직업적 운동 방식 등을 다시 시작할 때는 천천히 시작해야합니다.
적절한 치료가 이루어지면 수 개월 또는 몇 년 걸려서 완치될 수 있는데요.
치료법은 물리치료와 근육 강화 운동으로 시작해야 합니다.


직접 자가로 치료하는 방법은 찜질팩 충분히 따듯하게 데워서 발의 통증이 심한 부위에 부착하고  충분히 휴식을 취하며, 근육을 늘리는 운동을 병행해야 합니다.
또, 발바닥 마사지를 자주 해주고, 필라테스 운동이나 밴드를 이용한 근육 강화 운동도 병행하면서 발바닥 근육을 강화시켜줘야 합니다.

이는 발바닥의 균형을 잡아 족저근막에 가해지는 압력을 줄여주는 효과가 있기 때문인데요.
필요한 경우, 외과 수술을 진행해야 하지만, 심각한 수준이 아니라면 자가 치료를 하는 방법이 좋습니다. 아이슬링, 중량 클립발판, 발굽운동, 족저근 늘리기 운동, 발바닥 마사지, 팔굽혀펴기, 발목 주변 강화운동 등을 통해서 족저근막염 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 상태가 심각한 경우는 꼭 전문 치료사에게 상담하고, 수동 교정치료를 권장합니다.

2023년 7월 11일 화요일

바이낸스 런치패드 ARKM 코인을 위한 준비:BNB코인 전망

7월 11, 2023
 이번 포스팅에서는 바이낸스에서 오랫만에 진행되는 런치패드 소식과 BNB 코인의 전망을 알아볼까 합니다. 
그리고 런치패드에서 진행되는 ARKM 코인이 어떤 코인인지도 함께 알아봅니다.


바이낸스에서 진행되는 ARKM 코인 런치패드

 

비트코인에 관심이 있고 해외거래소를 사용해본 분이라면 바이낸스 거래소를 모르는 사람이 없을 것이라고 생각합니다.

바이낸스 거래소는 아무리 미국이 압박을 하였다 하더라도 아직까지는 세계 1등 거래소로 자리를 잡고 있으니까요. 

그리고 바이낸스 거래소에서 진행하는 런치패드를 한번이라도 진행해본 분이라면 아마 무조건 참여해야 하는 좋은 행사라는 것을 모르시는 분이 별로 없을겁니다. 

혹시 모르시는 분이 있을 수 있으니 런치패드에 대해 짧게 설명드려 봅니다.


바이낸스 런치패드란?


쉽게말해서 런치패드 기간동안 (스냅샷 기간 - 보통 일주일 정도) BNB 코인을 보유하고 매일 스냅샷을 찍어 BNB보유량에 따른 비율만큼 런치패드 코인을 0.05달러에 구매할 수 있는 기회를 주는 것입니다. 

코인을 구매할 수 있는 기회를 주는거라고 하면 "혹시 손해를 보면 어쩌지?" 라고 하실 수 있겠지만 지금까지 그런적은 없었습니다.

대부분 최소 50~100% 이상의 수익률을 냈던 경우가 대부분이라서 런치패드는 무조건 참여하는 것이 진리라고 말하는 사람이 많았습니다. 


- BNB코인을 구매하고 일주일을 홀딩해야 하는데 그동안에 코인가격이 하락하면 손해라고 생각하시는 분들이 있으실 거에요.


하지만 대부분 런치패드 하시는 분들은 현물로 BNB를 50% 구매하고, 선물로 50%를 숏 포지션을 구매하여 햇징을 합니다. 

코인가격이 상승하면 현물 BNB 코인의 가치가 상승하고, 코인가격이 하락하면 선물 숏 포지션 가격이 상승하기 때문에 오르던, 떨어지던 BNB 가치는 처음 가치와 동일하게 유지할 수 있습니다.

이렇게 런치패드 스냅샷 기간이 지나면 런치패드 코인을 0.05달러에 구매를 하고 그 코인은 그날 바로 바이낸스에 상장됩니다.

코인이 생기자마자 상장펌핑을 바로 먹을 수 있는거죠.


지금은 워낙에 바이낸스가 공격을 많이 당하고 코인의 관심도가 주식에 비해서 떨어지게 되면서 런치패드에 대한 관심도도 떨어졌지만 불과 1~2년 전만 하더라도 아주 핫한곳이 이곳이었고 BNB코인의 가격이 계속 상승할 수 있는 원인도 이런 런치패드 행사가 큰 기여를 하였습니다. 

ARKM 코인이란 (Arkham Coin)


ARKM (arkham) 코인은 암호화폐 시장에서 AI를 이용하여 익명의 암호지갑에 대한 개인정보를 확인거나 주요 거래자나 투자자가 실시간으로 과거 데이터 및 온체인 데이터를 확인하여 자금흐름을 추적하고 시장동향을 예측하며 포트폴리오와 과거 성과를 추적하는 기능을 가진 코인입니다. 


arkm코인에 대한 설명을 나타내는 그림

이미 많은 유명 프로젝트와 거래소가 연관을 맺고있다는 것을 이 사진 하나로 알 수 있으며 듣보잡 코인과는 차원이 다른 프로젝트 라는 것을 알 수 있습니다. 


바이낸스 런치패드 일정

 

23년 7월 11일 09:00 부터 시작된 이번 런츠패드는 7월 17일 15:00 까지 스냅샷이 적용됩니다.

이 기간동안 보유하고 있는 BNB 코인의 평균수량이 집계되며, 7월 18일 15:00 까지 모든 계산이 완료됩니다. 

토큰분배는 7월 18일 16:00 에 일괄 분배되며, 바이낸스 개인지갑으로 본인의 할당량에 대한 토큰이 지급됩니다. 

토큰이 상장되면 바로 판매를 하여 상장빔을 이용해도 좋고, 유망한 코인인 만큼 지켜보면서 추가적인 상승을 더 보다가 판매를 하여도 됩니다. 

이를 위해서는 BNB 코인의 매수가 필히 이루어져야 하기 때문에 어제 BNB 코인의 큰 상승이 있었는데요. 아직 일주일 이상 스냅샷 기간이 남은만큼 어느정도는 BNB 코인의 상승은 유지되지 않을까 예상해 봅니다. 
하지만 런치패드 마지막날 스냅샷이 종료되는 시점에서는 보통 BNB 코인을 매도하는 사람들이 늘어나서 가격하락이 있을 수 있으니 장기투자 하시는 분들은 상관없지만, 단타로 들어오신 분들이라면 스냅샷 종료시점 전이나 직후에 바로 매도하는것도 하나의 전략이 될 수 있을 것 같습니다. 


그럼 투자에 참고가 되셧기를 바랍니다. 

2023년 7월 9일 일요일

유튜버들이 클라우드웨이즈를 추천하는 이유: 불편한 진실

7월 09, 2023
 티스토리 자체광고가 시작되면서 에드센스 광고 게제재한까지 당하게된 사람들이 빠르게 '워드프레스' 로 넘어가기 시작했는데요. 
이 과정에서 '클라우드웨이즈' 를 추천하는 이유가 논란에 오르고 있습니다. 
오늘은 '클라우드웨이즈' 의 불편한 진실에 대해 이야기 해볼까 합니다. 

유튜버들이 '클라우드웨이즈'를 추천하는 이유

 

클라우드 웹페이지를 접속했을 때 보이는 사진

처음 이 문제의 시작은 티스토리 였습니다. 
잘 사용하고 있던 티스토리가 배신을 하면서 본인들의 광고를 게제하기 시작하면서 안그래도 카카오 데이터센터 화재사태로 인한 티스토리 접속장애로 불만이 많은 상황에서 더욱 불을 지르게 되었죠.

게다가 블로그계의 유명한 유튜버, 인플루언서들이 하나같이 '이제는 티스토리를 떠나 워드프레스를 시작해야 한다' 고 말하고 있어요.

초보자들은 참 선동당하기 쉽습니다. 
유명한 사람들이 이렇게 해야 돈을 법니다. 
혹은 여기를 가입하는게 좋습니다. 라고 한다면 많은 사람들이 따라가게 됩니다. 

우선 이런 유튜버나 인플루언서들이 '카페24' 나 '블루호스트' 같은 다른 유명한 호스팅 업체가 많음에도 모두가 '클라우드웨이즈' 를 추천하고 초보자에게도 비싼 요금제를 추천하는지 알려드립니다. 


클라우드웨이즈를 가입시키면 얻을 수 있는 커미션을 보여주는 이미지

위 사진은 클라우드웨이즈를 가입시키면 사람 수에따른 커미션 금액을 보여주는 사진입니다.

80명을 나의 링크로 가입시킬경우 1300만원 정도의 커미션을 받게 됩니다. 

5명만 내 링크로 가입을 시켜도 250달러, 한화로 325000원 정도의 커미션이 지급되는데 비싼 요금제로 가입시킬 경우 추가 커미션이 있습니다. 

원래 한명 가입시켜면 25달러 (약 3만원) 정도를 받는데 20달러 이상의 요금제를 가입시키게 되면 추가로 50달러를 더 받는 조건도 있습니다. 

아마도 이 조항때문에 14달러 요금제(가장 저렴한 요금제)가 아닌 28달러 요금제를 추천하는 이유라고도 생각이 듭니다. 

한명 가입시킬때마다 75달러 (한화 약 10만원) 정도 됩니다.


솔직히 블로그로 아직 수익을 한번도 못내본 사람이 많으실텐데 정말 엄청난 금액이죠?

원래 어필리에이트 라는게 이렇습니다. 
사람들을 본인의 레퍼럴 링크로 가입시키고 그 수익을 받는것.

물론 이것이 모두가 나쁘다고 말할 수는 없습니다. 
정말 좋은 서비스를 꼭 필요한 사람에게 추천하고 커미션을 받는다면 그 누구도 뭐라고 할 수 없을 것입니다. 

하지만 제 기준에서 요즘 인플루언서들이 선동하는것처럼 블로그 초보자도 '클라우드웨이즈'를 비싼 요금제로 가입하라고 하는 것은 정말 나쁜 행동이라고 생각합니다. 


클라우드웨이즈의 요금제

 

클라우드웨이즈의 요금제에 관한 설명을 하는 사진

위 사진은 클라우드웨이즈의 요금제를 설명한 사진입니다. 
가장 저렴한 14달러 요금제가 있음에도 트래픽이 부족하다며 28달러 요금제를 유튜버들이 추천하는데요.

그렇다면 14달러짜리 요금제를 사용하면 하루에 몇명이나 들어올 수 있는 양일까요?

물론 첨부파일이나 글 용량에 따라 다르겠지만 3000명에서 6000명 정도의 트래픽을 감당할 수 있는 수준입니다. 


그렇다면 28달러짜리 요금제는 하루 접속자가 어느정도를 커버하는 용량일까요?
이 요금제는 하루에 2만명에서 6만명 정도의 사람들이 매일 접속하는 정도의 트래픽이 나오는 사람들이 사용하는 요금제 입니다. 


초보자들이 워드프레스 블로그를 개설한다고 하루에 2만명 이상의 방문 트래픽을 만들어낼수 있을까요?

저는 절대 없다고 봅니다. 
거기다 워드프레스는 다음이나 네이버처럼 자사 플랫폼의 글도 아니기 때문에 순전히 본인의 글을 SEO에 맞게 잘 써야하고 구글에 노출되기 전까지 많은 시간이 필요합니다. 

티스토리를 운영할때도 하루 방문자가 1000명이 안되던 초보 블로거한테 2만명 이상의 트래픽을 감당하는 요금제를 왜 굳이 지금 추천하는 것일까요?


저는 이점이 너무 나빳다고 생각해요.
충분히 낮은 요금제에서 일 방문자가 최소 1만명 이상 나올때 클릭 몇번이면 더 높은 요금제로 언제든 바꿀 수 있는데 가입할때부터 비싼 요금제를 추천하는것이 본인들의 구독자들에게 할 행동은 아니라고 판단하거든요.

클라우드웨이즈 이외의 호스팅 업체

 
클라우드웨이즈는 나쁜 회사는 아닙니다. 
트래픽이 많은 프로 블로거들에게는 너무나도 좋은 웹호스팅 회사임은 분명합니다. 

하지만 일 방문자가 몇천명 수준인 초보 블로거에게 처음부터 높은 사양의 웹호스팅을 추천하기 보다는 본인 수준에 맞는 업체의 호스팅을 하다가 옮겨가시는걸 추천드려 봅니다. 


사실 티스토리에서 워드프레스로 옮기는게 어려운거고, 워드프레스에서 워드프레스로 웹호스팅 업체만 바꾸는 것은 난이도가 쉬운편이며, 크게 문제될 것이 없습니다. 

카페24의 경우는 월 500원부터 시작하지만 하루 2000명 이내의 방문자 정도는 1100원짜리 요금제도 가능하고 월 5500원짜리 요금제는 하루 6000명 정도의 트래픽까지는 무난히 받아내는 수준입니다. 


그리고 속도가 구글SEO 에 영향을 주며, 클라우드웨이즈가 빠르다고 얘기를 하기도 하는데 사실 티스토리가 제일 느립니다. 

카페24 웹호스팅보다 기존 티스토리가 가장 느린데도 불구하고 지금까지 검색노출 너무나도 잘되지 않았습니까?

정말 글이 잘 쓰여졌고 문제가 없다면 노출은 호스팅 업체의 속도가 그리 크게 영향을 주지 않는다는걸 말씀드려 봅니다. 


카페24가 무조건 좋다는건 아니지만 몇군데를 비교해 보시고 본인의 블로그가 하루 평균 어느정도의 방문자가 나올지를 가늠한 뒤에 처음부터 무리하지 않기를 추천드려 봅니다. 


제일 추천드리는 플랜

 

지금 이 글을 읽으시는 블로그는 어떤 블로그라고 생각하시나요?
이것은 구글 블로그인 '블로그스팟' 입니다. 

블로그스팟에 도메인을 씌워서 글을 작성하고 있는데 검색유입도 잘되고 네이버나 다음에서도 잘 검색이 됩니다. 

그리고 무료인데다 속도도 빠르고 용량걱정, 트래픽걱정, 티스토리처럼 자체광고를 단다고 할 일 없는 너무나도 좋은 플랫폼 입니다. 


그렇다고 예쁘지 않나요?
지금 이 글을 읽으시는데 불편함이 있으신가요?
광고를 다는데도 전혀 불편함이 없습니다. 

계정도 얼마든지 100개 이상으로 만들수 있죠.

괜히 유튜버들한테 선동당해서 워드프레스로 바로 넘어가지 마시고 구글블로그를 잘 활용해 보시기를 추천드려 봅니다. 


다음에 클라우드웨이즈 해지하는 방법이랑 환불받는 방법도 포스팅해 보도록 하겠습니다. 
감사합니다. 

2023년 7월 8일 토요일

디즈니플러스 시청기록 삭제방법 :2023 최신방법

7월 08, 2023

 

디즈니플러스 시청기록:시청중인 콘텐츠 삭제방법

 

디즈니플러스를 시청하면서 시청기록을 삭제하고 싶을때가 있습니다. 
저도 삭제할 일이 있어서 기존 글들을 찾아보니 영상 끝까지 보는것과 프로필 핀번호 거는것만 있는데 저는 새로운 방법으로 해결했습니다. 
지금부터 그 방법을 알려드릴께요.

디즈니플러스에서 시청중인 콘텐츠를 표시하고 있는 사진


디즈니플러스에서는 다른 OTT 서비스들 (넷플릭스라던가 티빙, 웨이브)에서는 당연히 제공되는 시청기록 내역과 이를 선택적으로 삭제할 수 있는 기능이 존재하지 않습니다. 

너무나도 당연한 기능 같은데 디즈니플러스에서는 없답니다. 
대신에 시청중인 콘텐츠를 표시하는 항목이 있습니다. 
저의 목적은 위 사진에 보이는 것처럼 시청중인 콘텐츠 항목에서 제가 본 내용을 지우고 싶은 겁니다. 

아마도 이 글을 읽으시는 독자님도 저와 같은 목적으로 오셨으리라 생각됩니다. 

보통 OTT 서비스들을 피클 사이트 등을 통해서 적은 비용으로 하나의 프로필만 등록해서 사용하시는 분들이 많고 그 계정을 아이와 함께 사용하는 경우 프로필을 추가로 만든다거나 비밀번호를 거는 방법은 소용이 없습니다. 

당연히, 유일한 방법은 시청중인 콘텐츠를 끝까지 시청하고 종료화면까지 본 이후 메인화면으로 나가서 새로고침을 한번 하면 사라진다는 방법을 믿고 따라해 봅니다. 



영상 재생바를 끝까지 이동해도 시청중인 콘텐츠 항목이 남아있는 이유

 

디즈니플러스에서 시청중인 콘텐츠 항목을 삭제하기 위한 설명사진

분명히 스크롤바를 오른쪽 끝까지 넘겨서 다음편 재생을 할지 나오는 화면에서 메인 페이지로 나가서 새로고침을 눌렀는데 여전히 시청중인 콘텐츠 항목에 리스트가 남습니다. 


아마 어떤 분들은 "나는 삭제되고 안나오는데?" 라고 하시는 분도 계실꺼에요.

그 차이는 한편짜리 콘텐츠인지, 여러편이 연속되어 나오는 시리즈물인지에 달려있습니다. 

만약 시즌1의 5편, 시즌2의 5편이 존재하는 콘텐츠였다면 이중 하나의 영상만 보고 끝나면 되는 것이아니라 이어진 콘텐츠 (시즌1과 시즌2 5편씩을 모두 시청)를 전부 시청해서 끝까지 시청해야 저 목록에서 사라진다는 말입니다. 

너무 황당하지만 제가 테스트 해본결과 시리즈 전체를 다음편 재생을 눌러가며 모두 넘겨보니 시청중인 콘텐츠 항목에서 사라졌습니다. 

하지만 해당 회차 (예를 들면 시즌1의 3편) 를 끝까지 보았다고 하더라도 그 콘텐츠는 계속 시청중인 콘텐츠로 남아있게 됩니다. 

만약 딱 1편차리 영상이었다면 그 영상만 끝까지 재생바를 이동시키고 메인화면으로 나간다면 되겠지만 대부분의 영상들이 여러편의 영상으로 묶여있는 상태인데 난감하긴 했습니다. 



내가 시청기록을 삭제해야 했던 이유

 저는 공유 플랫폼을 통해서 디즈니플러스와 티빙을 프로필 1개씩 계정을 받아 사용중인데 디즈니플러스는 아이와 함께 이용을 하죠.

아이는 당연히 신데렐라나 엘레나 같은 어린이 영상들을 시청하는데 저는 요즘 재미있게 보고있는 '악귀' 드라마를 보려고 하거든요.

제가 악귀를 보고나면 다음날 아이가 티비본다고 틀면 최근시청기록에 악귀가 있어서 무섭다고 하기도 해서 문제가 되니 왠만하면 티안나게 보고싶어하는거에요.

아마 저같은 분들이 꾀 있으시리라 생각되는데 시즌 편들이 있는 모든 항목을 재생완료 시키면 시청중인 콘텐츠 항목에서는 사라지니 그렇게 한번 시도해 보시면 도움이 되실 꺼 같습니다. 

구글링을 통해서 저도 여러 글들을 찾아보았지만 해결을 못해서 혼자서 열심히 테스트 해보던중 알아낸 것이라 저처럼 많은시간 공들이지 않고 도움받으시라고 내용을 공유드리니 참고하시면 되겠습니다. 


 

티빙 시청기록 삭제 방법

 

추가로 티빙에서 시청기록 하는 방법을 알려드릴께요.
티빙은 삭제하기 편리하니 아래 설명대로만 하시면 금방 하실수 있습니다. 

티빙 시청기록 삭제하는 방법을 설명한 그림


티빙에서는 로그인 후에 오른쪽 상단에 있는 프로필을 누릅니다. 
프로필에서 'MY' 버튼을 누르면 시청내역을 확인할 수 있는 창에 나오게 되는데요.

거기서 오른쪽 옆에 편집을 누릅니다. 


티빙에서 시청기록을 삭제하는 방법 설명 두번째 사진

편집을 누르게 되면 콘텐츠에 체크표시를 할 수 있게 나오는데 삭제하고 싶은 항목을 체크해 줍니다. 

그리고 오른쪽 위에 보이는 삭제 버튼에 내가 체크한 항목의 개수를 확인하고 완료버튼을 눌러주면 삭제됩니다. 

매우 간단하고 직관적이라 편리하게 삭제하실 수 있을겁니다. 

디즈니플러스도 이렇게 삭제되는 메뉴가 하루빨리 나오기를 바래봅니다. 


결론

 디즈니플러스에서 시청기록을 삭제하는 메뉴는 없으나, 시청중인 콘텐츠 항목에서 삭제하는 방법은 있다. 

그리고 영화 콘텐츠처럼 단편 영상은 끝까지 재생하는 것만으로도 삭제가 가능하지만 시리즈 물로 된 영상들은 해당 시리즈를 모두 재생해야 삭제가 가능하다. 

그리고 티빙은 간편하게 원하는 시청기록 삭제가 가능하다. 

그럼 좋은하루 되세요.

2023년 7월 6일 목요일

아스파탐과 발암물질: 제로콜라 마음껏 먹어도 암 안걸리는 이유

7월 06, 2023

제로콜라 마음껏 먹어도 암 안걸리는 이유


최근 뉴스에서 아스파탐 관련하여 WHO가 발암물질로 지정하면서 그동안 먹은 제로콜라 때문에 암에 걸리는건 아닌지 걱정하시는 분들이 많은데요.
그 걱정을 하지 않아도 되는 이유를 알려드리니 참고해 주세요.


제로콜라 형상을 하고 있는 이미지


WHO가 설탕대신 몸에 좋으라고 넣어왔던 '아스파탐' 을 발암물질로 분류했다는 뉴스가 계속 나오고 있는데요. 
이때문에 소비자들은 많은 혼란을 겪고있는게 사실이에요.

그동안 제로콜라, 제로사이다, 막걸리 등 아스파탐을 넣고 만든 음료와 음식들이 너무도 많았고 또 그것을 몸에 좋다는 인식으로 먹고 마셔왔기 때문이에요. 


특히나 뉴스에서 하는 말들은 제로콜라 한캔만 마셔도 바로 암에 걸릴거 같이 공포스러운 단어를 사용해 가며 알리고 있는데요. 
알고보면 그리 큰 이슈가 아닙니다.


아스파탐이 현재 발암물질로 규정된 이유와 핵심사항

국제 암연구소가 아스파탐을 발암물질 2B 그룹으로 분류할 예정이라는 사실에서 비롯된 것인데 발암물질 분류라는게 1군은 인간에게 암을 유발할 것으로 예상되는 물질중 확인된 것으로 석면 이나 벤젠 같은 1급 발암물질을 포함해서 술이다 담배, 소세지 같은 흔히 일상생활에서 먹고있는 음식들도 이에 분류가 되어 있습니다. 


2A 그룹은 암을 유발할 것으로 추정되는 물질을 묶어놓은건데 보통 여기에는 일하다가 교대근무처럼 힘든 노동환경이라던가 70도 이상의 뜨거운 물이라던가 붉은 고기 특히 소고기 같은 흔히 먹는 음식들이 포함되어 있어요. 


그리고 아스파탐이 들어가있는 2B 그룹에는 암을 유발할 가능성이 있는 물질을 정의한건데 여기에는 알로에베라나 피클 , 저림채소, 고사리 등도 함께 포함되어 있습니다. 


아스파탐고사리나 피클 같은거 먹는거랑 같다고 보는거죠.


교대근무하는 사람이 늦게 퇴근해서 뜨거운물 한잔 마시고 삼겹살에 소주한잔 마시면 발암물질 1군과 2a군, 2b군을 모두 먹으면서 발암물질 3종세트를 먹게되는건데 이건 너무 말이 안되잖아요. 


실제로 우리가 아스파탐을 암에 걸릴만큼 많이 먹어야 한다면 하루에 55kg 정도의 양을 먹어야 한다고 하는데요. 막걸리로 치면 33병 이상을 먹어야 하는 양이라고 해요.


이것보다 전문가들은 설탕이 더 암에 걸리게 할 확률이 높은 식품이라고 하는데요. 

혈당이 오르게 하고 비만과 당료를 일으키는 위험성이 크기 때문이에요. 


결론

아스파탐이 WHO에서 정한 발암물질에 포함되었다는 이야기 때문에 걱정하셨던 분들에게는 이 글을 통해 크게 걱정할 일이 아님을 인지하고 안심하게 되는 글이 되었길 바랍니다.